Matury to bardzo stresujący czas w życiu młodych ludzi. Z nerwami często nie radzą sobie dorośli, więc co mają począć nastolatkowie? O tym, co czują maturzyści i jak rodzić sobie ze stresem w rozmowie z psychologiem Maciejem Maraszkiewiczem.
Pomoc psychologiczna, warsztaty z szoku kulturowego, a także joga – między innymi takie formy wsparcia studentów zagranicznych przewidziano w systemie, który zostanie wdrożony na Politechnice Gdańskiej. Pierwsze działania zaplanowano na początek nowego roku akademickiego.
Co dzieje się w naszym mózgu, kiedy pojawia się stresująca sytuacja lub kiedy znajdujemy się w tzw. stresie przewlekłym? Jak na takie bodźce reaguje nasze ciało? Okazuje się, że reakcje związane ze stresem odpowiada autonomiczny układ nerwowy, który jest niezależny od naszej woli.
Zwiększony przez pandemię poziom stresu niewątpliwie przyczynił się do pogłębienia kilku złych nawyków. Jednym z nich jest objadanie się pod wpływem negatywnych emocji. Choć pyszne jedzenie to balsam dla każdej duszy, to okazuje się, że bardziej kojąco działa na te kobiece. Z najnowszych badań wynika
Od dawna wiadomym jest, że przytulanie pozytywnie wpływa zarówno na nasze samopoczucie, jak i na budowanie więzi z bliskimi nam osobami. Jest ono również nieinwazyjnym sposobem na redukcję stresu i budująco wpływa na naszą psychikę. Choć sytuacja pandemiczna wymusza na nas zachowanie dystansu, możemy nadal
Do tej pory chorobami cywilizacyjnymi były cukrzyca, otyłość, nadciśnienie. Teraz dołączyły do nich choroby psychosomatyczne, których źródło tkwi w naszej głowie. O nich to właśnie pisze w swojej najnowszej książce doktor Ewa Kempisty-Jeznach, która była gościem Hanny Wilczyńskiej-Toczko w audycji „Rozmowy nocą”.
Osoby, które pomagają innym, łatwiej znoszą stres i wychodzą z kryzysów. – Stres je mobilizuje, ale też poprzez pomaganie wydzielany jest u nich hormon oksytocyna, która przyczynia się do ochrony organizmu przed działaniem w kryzysie – mówiła w Radiu Gdańsk psycholog i coach kryzysowy Danuta Rocławska.
Nawigacja
YouTube
© 2022 - Radio Gdańsk
