Każdy dzień jest cudem – warto o tym pomyśleć po przebudzeniu. Dosłownie przez chwilę zastanowić się nad tym, jakie to piękne, że po prostu jesteśmy. Jakkolwiek byśmy o tym nie myśleli, że to dziecinne i banalne – to działa – uważa psycholożka Agnieszka Czajkowska-Wendorff.

Dobry nastrój i optymizm można w sobie zaszczepić, a te bardzo ułatwiają życie. Nawet jeśli przeżywamy akurat trudny czas i gnębią nas problemy, to poranna, krótka medytacja jest prostym sposobem na ogólną poprawę nastroju.

Agnieszka Czajkowska-Wendorff nagrywa medytacje i propaguje optymizm. Jej nagrania znajdziecie na stronie „Kawa z psychologiem”, a jej rozmowę z Włodkiem Raszkiewiczem – tutaj:

Włodek Raszkiewicz/aKa