Jak biegać bezpiecznie? Gościem najnowszej audycji “Na Zdrowie” był fizjoterapeuta oraz trener ruchu Ksawery Mielniczuk, z którym na antenie Joanna Merecka-Łotysz rozmawiała o najczęstszych urazach biegaczy, o tym, jak sobie z nimi radzić, a przede wszystkim, jak zacząć przygodę z tym wymagającym sportem.

– Biegacze to jedna z najbardziej poszkodowanych grup sportowców – mówił Ksawery Mielniczuk. – Najczęstsze urazy to naderwane i zerwane achillesy, spięte łydki, czyli mięśnie trójgłowe. Często też jako fizjoterapeuci trafiamy na biegaczy z urazami mięśni dwugłowych uda, bólami kolan, bioder oraz kręgosłupa. Wpływ na kontuzje, poza samą techniką biegową, będzie miała również intensywność oraz objętość treningów – tłumaczył.

Posłuchaj rozmowy:

W poniedziałki o godzinie 7:20, a także po 14:30 na antenie Studia Słupsk dyskutujemy o tym, jak wrócić do formy po chorobach i urazach. W audycji „Na zdrowie” nasi goście, lekarze i fizjoterapeuci, odpowiadają na pytania dotyczące najczęstszych dolegliwości, podpowiadają, jak wyleczyć się w domowych warunkach i zachęcają do udziału w nowych, ciekawych projektach.

Joanna Merecka-Łotysz/ol