Zapisy do gdańskiej imprezy debiutującej na biegowej mapie Polski – 1. PZU Gdańsk Maraton – wystartowały z impetem. W ciągu pierwszego dnia od startu rejestracji zapisało się prawie 1500 biegaczek i biegaczy. Uczestnicy będą mogli wziąć udział w akcji Aktywuj się w maratonie, czyli bezpłatnym cyklu przygotowań do startu pod okiem trenerów i instruktorów. Poprowadzi je utytułowany, czynny maratończyk, zdobywca tytułów Mistrza Polski – Radosław Dudycz.

Trening maratoński wymaga nie tylko systematyczności i cierpliwości, ale przede wszystkim zdrowego rozsądku. Dzień startu w maratonie to zwieńczenie wielomiesięcznych przygotowań. W związku z czym biegacz – maratończyk powinien mieć niezbędną wiedzę dotyczącą tego procesu. Projekt Aktywuj się w maratonie to oferta dla biegaczy, która łączy praktykę i teorię. Wszyscy chętni będą mogli skorzystać z ogólnodostępnych treningów biegowych, jak i z cyklu wykładów z zakresu treningu, diety czy najczęstszych kontuzji biegacza.

Treningi
Ogólnodostępne treningi będą odbywać się dwa razy w tygodniu (środa, niedziela), na których uczestnicy będą realizować autorski program treningowy Radosława Dudycza. W zależności od liczebności i poziomu wytrenowania biegaczy nastąpi ich podział na dwie grupy: początkującą i zaawansowaną. Pod okiem mistrza oraz wykwalifikowanych trenerów, każdy z biegaczy będzie mógł realizować zadania treningowe i korygować swoje niewłaściwe nawyki ruchowe. Różnorodność zastosowanych środków i metod treningowych sprawi, że zajęcia będą ciekawe i efektywne.

Wspólnym celem trenerów i uczestników zajęć jest start w 1. PZU Gdańsk Maratonu. Oferta Aktywuj się w maratonie jest głównie skierowana do osób, które posiadają przynajmniej roczny staż treningowy i mają doświadczenie startowe. Zachęcamy również do udziału początkujących biegaczy, którzy chcą poznać zasady treningu biegowego. Tegoroczny projekt może być bowiem początkiem przygotowań do kolejnych edycji PZU Gdańsk Maratonu.

Wykłady
Raz w miesiącu organizowane będą otwarte wykłady o tematyce biegowej w Ateneum Szkoła Wyższa
w Gdańsku, ul. 3 Maja 25 A, sala nr A-1, parter. Pierwszy wykład odbędzie się w najbliższy piątek 23.01.2015 r. o godzinie 18:00.

Terminy pozostałych wykładów będą podawane na bieżąco na stronie pzugdanskmaraton.pl.

Harmonogram treningów

 
Organizatorem 1. PZU Gdańsk Maratonu, który odbędzie się 17 maja 2015 roku są Miasto Gdańsk i Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Gdańsku. Sponsorem tytularnym jest PZU. Patronem medialnym jest między innymi Radio Gdańsk oraz Pomorze Biega i Pomaga.