W każdą środę, w popołudniowym Studiu Słupsk Radia Gdańsk, rozmawiamy o tym, jak wrócić do formy po chorobach i urazach. W audycji „Na zdrowie” nasi goście, lekarze i fizjoterapeuci, odpowiadają na pytania dotyczące najczęstszych dolegliwości, podpowiadają, jak radzić sobie z nimi w warunkach domowych, oraz zachęcają do udziału w nowych, ciekawych projektach prozdrowotnych.

Gościem jednej z ostatnich audycji była Katarzyna Gajewska, psycholog. Na naszej antenie opowiadała o stresie związanym z maturą – jak sobie z nim radzić oraz jaką rolę w jego nasileniu odgrywają rodzice.

– Przede wszystkim trzeba starać się zapanować nad stresem, łagodzić go i szukać sposobów na jego ograniczenie – mówi Katarzyna Gajewska. – Stres przed maturą, a także podczas samego egzaminu dojrzałości, jest zjawiskiem absolutnie naturalnym. Niemniej jednak jego siła w dużej mierze zależy od nas samych – a dokładnie od tego, jak oceniamy swoje możliwości poradzenia sobie z trudną sytuacją – dodaje.

Posłuchaj rozmowy:

Ekspertka podkreśliła również, jak istotne jest wsparcie emocjonalne ze strony dorosłych:

– Dużą rolę w tym, jak nasze dzieci radzą sobie ze stresem maturalnym, odgrywamy my – dorośli. To w naszych kompetencjach leży zapewnienie im emocjonalnego wsparcia. Ważna jest także nasza perspektywa – mamy więcej doświadczenia i wiemy, że świat się na maturze nie kończy. Starajmy się zachować spokój i równowagę – radzi psycholog.

Posłuchaj rozmowy:

Joanna Merecka-Łotysz/ar