Katary, infekcje i zatkane zatoki – to zmora wielu z nas związana z tą porą roku. Dorota Grądzka w rozmowie z Hanną Wilczyńską-Toczko mówiła o rodzaju zatok i o tym jaka dieta sprzyja produkcji śluzu, czyli kataru. Okazuje się, że zimą nie należy jeść cytrusów, warto też ograniczyć spożycie mięsa, szczególnie wieprzowego. Zaśluzowują nas także przetwory mleczne i banany.

Wrotycz, tymianek i rumianek natomiast – mogą posłużyć jako wspaniała, naturalna baza do samodzielnie wykonanych kropli do nosa.