Możemy siedzieć w fotelach i oglądać telewizję, możemy jeść fast foody i biegać jedynie wtedy, gdy spieszymy się na autobus. Możemy. Ale możemy też zainteresować się zdrowym stylem życia.

Wiemy, że trudno się nagle przestawić w bardziej aktywny tryb. Ale da się. I o tym właśnie mówili dr Anna Makowska i dr Jakub Czaja, którzy zapraszają na Food and Health Conference w Gdyni (8-9 kwietnia). Eksperci byli gośćmi Tomasza Galińskiego.

– Na konferencji będziemy rozmawiali między innymi o tym jak się nie odchudzać. Ludzie często przestają jeść słodycze i decydują się na – zamiast pięciu – zaledwie 2 posiłki dziennie. Będzie też o tym jak czerpać energię do działania nie łykając papki informacyjnej, która jest w reklamach. Wiele z produktów, które jemy na co dzień, składa się z ton cukru – mówiła dr Anna Makowska.

Dr Jakub Czaja dodaje, że zmianę stylu życia powinniśmy zaczynać od rozsądnych postanowień. – Ludzie wyobrażają sobie, że będą wyglądali jak z reklamy w telewizji. W rzeczywistości droga usiana jest cierniami. Można je jednak ominąć, ale trzeba do tego podejść rozsądnie. Ironmana nie zrobimy w rok. Jestem zwolennikiem stopniowego podejścia – tłumaczył.

mili