
SCIENCE CAFE. Psychodietetyka vs. słomiany zapał
Forma na lata, nie na lato – to hasło zapewne słyszeliście już w swoim życiu dziesiątki razy. Ale o co tak naprawdę chodzi w tym stwierdzeniu? O trwałą zmianę nawyków żywieniowych, a nie jedynie wprowadzenie „diety cud” na dwa miesiące przed wakacjami. Bo często chcemy zbudować zdrowsze nawyki, ale mamy „słomiany zapał” do wprowadzania zmian w diecie czy aktywności fizycznej. Gdy tylko pierwsza fala motywacji mija, porzucamy diety i plany treningowe. Jak wprowadzić

















