28 kwietnia na stadionie Leśnym w Sopocie odbędzie się „Charytatywny Test Coopera”, który organizowany jest przez Radio Gdańsk oraz Sopocki Klub Lekkoatletyczny. Podczas naszego testu każdy będzie mógł sprawdzić się, jak „niesie” nogi profesjonalna tartanowa bieżnia. Wszystkie pieniądze pozyskane podczas testu zostaną przekazane na akcję Pomorze Biega i Pomaga. Testy zaczną się o godz. 10:00 i potrwają do godz. 15:00.

Z tej okazji zapraszamy mieszkańców Trójmiasta w sobotę, 28 kwietnia 2018 r. do sprawdzenia swojej kondycji na bieżni Stadionu Leśnego w Sopocie przy ul. Wybickiego 48.

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO TESTU?

Test Coopera został opracowany przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku i polega na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Stosowny jest do badania sprawności fizycznej przede wszystkim u sportowców. Celem Testu jest określenie maksymalnej wydolności tlenowej, która jest wyznacznikiem naszej kondycji fizycznej. Określa się ją w zależności od wieku i płci na podstawie pokonanego dystansu.

Przed biegiem należy dobrze się rozgrzać, aby organizm był przygotowany do wzmożonego wysiłku. Po rozpoczęciu pamiętajmy, aby nie forsować maksymalnego tempa, gdyż szybko może się to skończyć niepotrzebną utratą sił i zniechęceniem.

Starajmy się podczas biegu przez cały czas utrzymywać optymalne dla naszego organizmu tempo, aby pod koniec starczyło jeszcze sił na przyspieszenie.

POMORZE BIEGA I POMAGA

W 2013 roku Radio Gdańsk wystartowało z akcją „Pomorze Biega”. Akcja od samego początku wzbudziła bardzo duże zainteresowanie. Cel jaki sobie postawiliśmy to promocja biegania i aktywnego wypoczynku. W każdy czwartek na antenie Radia Gdańsk można posłuchać audycji o bieganiu, słucha jej średnio 44 tys. słuchaczy. To tak jakby wypełnić na jeden mecz Energa Stadion Gdańsk tylko biegaczami!!

Postanowiliśmy, że w kolejnej edycji akcji – w roku 2014 – będziemy nie tylko biegać, ale także pomagać. Dzięki zaangażowaniu naszych Słuchaczy i Przyjaciół, pomogliśmy 6 osobom. Wspólnie „wybiegaliśmy” pionizator dla Piotrka, koncentrator tlenu dla Pawełka, wózek inwalidzki dla Łukasza oraz Elizki, turnus rehabilitacyjny dla Kasi oraz leki dla chorej na białaczkę Pauliny.

W 2015 roku nie zwolniliśmy tempa. Pomogliśmy 4 osobom. Zakupiliśmy kardiomonitor dla Piotrusia oraz specjalne wózki dla Agaty, Tomka oraz Franka. Rok później temu udało się pomóc 6 chłopcom– Arkowi, Kacprowi, Michałowi, Wiktorowi oraz Olkowi. A w ubiegłym roku biegową pomoc otrzymał Mateuszek, Emilka i Nikodem. Od początku trwania akcji zebraliśmy ponad 200 000 złotych, dzięki czemu udało się wesprzeć blisko 20 osób. Więcej o akcji na stronie pomorzebiegaipomaga.pl i Pomorze Biega.

Charytatywny Test Coopera
Start: 28 kwiecień w godz. 10:00-15:00
Miejsce: Stadion Leśny w Sopocie przy ul.Wybickiego 48
Opłata: 10 zł
Zapisy: Tutaj
Limit uczestników: 285 osób

Więcej na: charytatywnytestcoopera.pl.   

Maciej Gach