Opowiadania, listy, refleksje. Można pisać o izolacji i dzielić się tym ze światem. Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w Gdańsku zaprasza do wspólnego tworzenia „Kroniki kwarantanny”.
Zamiast wypiekanych co rano bułeczek czy chleba – świeże warzywa oraz zielone koktajle. Trzeba pamiętać, by każdego dnia wypijać dużo wody, herbat lub naparów. Co ważne – zmniejszajmy liczbę kanapek na rzecz zup lub ciepłych dań.
30 tysięcy złotych kary może zapłacić 19-latek z Gdańska. Mężczyzna nie przestrzegał zasad kwarantanny, zapraszał do siebie znajomych i unikał policyjnych kontroli.
Izolacja będzie łatwiejsza do zniesienia, jeśli nie będziemy o niej myśleć w kategoriach więzienia, albo kary- mówiła w Radiu Gdańsk Danuta Rocławska, psycholog i coach, specjalizująca się w wychodzeniu z sytuacji kryzysowych. Jej zdaniem, jeśli o izolacji będziemy myśleć negatywnie, to wywoła ona w nas negatywne emocje, takie jak złość, frustracja albo strach.
Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w Gdańsku w ramach programu #gdanskczyta utworzyła czytelnię on-line, w której aktorzy trójmiejskich teatrów czytają książki dla dzieci, a lokalni pisarze prezentują fragmenty wybranych tytułów związanych z Pomorzem.
Warto pamiętać, by w każdej godzinie pracy przy komputerze wygospodarować pięć minut na rozciąganie – przypominają specjaliści. Co powinno wejść nam w nawyk, by w czasie przebywania w domu i niewielkiej aktywności fizycznej, utrzymać kręgosłup w dobrej kondycji? O tym rozmawiamy z fizjoterapeutką.
Sopoccy policjanci ukarali mandatami 23 osoby oraz wobec jednej skierują wniosek o ukaranie za łamanie obostrzeń w związku z epidemią koronawirusa. Funkcjonariusze zatrzymali między innymi czteroosobową rodzinę, spacerującą w zamkniętych Łazienkach Południowych.
Nawigacja
© 2024 - Radio Gdańsk
