Pomorze Biega i Pomaga



Jak przebiec ponad 42 kilometry? Ekspert od maratonów: „Prawie każdy da radę”

– Ważne, by dobrze rozłożyć bieg w czasie. Zacząć spokojniej, a dopiero od 25-30 kilometra myśleć o przyśpieszeniu. Kluczowy jest odcinek po 30. kilometrze. Wtedy musimy się zmotywować i utrzymać tempo z początku dystansu – mówił w Rozmowie Kontrolowanej Radosław Dudycz, który do maratonu przygotował w tym roku w ramach akcji „Aktywuj się w Maratonie” dwustu zawodników.

woze
Sport

Bieganie z wózkiem jest niezwykle motywujące i wzbudza spore zainteresowanie – mówi Marta Kamińska-Olczak

insZa oknem zrobiło się naprawdę wiosennie, więc na ścieżki wybiegło mnóstwo biegaczek i biegaczy. Wśród wielu miłośników biegania, można spotkać zmotoryzowanych biegaczy, czyli tych, którzy pchają przed sobą wózek.  Jest to świetny sposób na pogodzenie obowiązków młodego rodzica z biegowym hobby. Oczywiście wymaga to rozwagi oraz uprzedniego zapewnienia dzieciom odpowiednich i bezpiecznych warunków. Z tej okazji rozmawiamy z Martą Kamińską-Olczak, która podzieliła się swoimi wrażeniami o pozytywnych aspektach takiego

Zwiększ tekstZmniejsz tekstCiemne tłoOdwrócenie kolorówResetuj