Dwunastotygodniowy plan treningowy dla początkujących
Plan treningowy jest nieodzownym elementem każdego biegacza. W szczególności dla początkujących. Program dwunastotygodniowy jest idealny dla poszukiwaczy biegowych wyzwań.
Plan treningowy jest nieodzownym elementem każdego biegacza. W szczególności dla początkujących. Program dwunastotygodniowy jest idealny dla poszukiwaczy biegowych wyzwań.
Fotorelacja z wtorkowego (14.05.13 r.) treningu grupy początkującej.
Radio na żywo podczas biegu, a w nim muzyka wybrana przez biegaczy. Pozdrowienia kibiców. Relacja z trasy. To wszystko przygotowuje Radio Gdańsk w ramach akcji „Pomorze Biega” na Nocny Bieg Świętojański w Gdyni. Przyłącz się do akcji. Stwórz z nami playlistę i słuchaj ulubionych utworów podczas zmagań na trasie.
Przez cały czas funkcjonowania biura zawodów podczas Biegu Europejskiego w Gdyni razem z naszym partnerem Sklepbiegowy.com prowadziliśmy konkurs dla biegaczy, w którym do wygrania były koszulki „Pomorze Biega”. Poniżej prezentujemy listę nagrodzonych biegaczy:
Remis na PGE Arenie. Lechia Gdańsk – Ruch Chorzów 4:4. Do przerwy było 2:1. Bramki: 1:0 Piotr Wiśniewski (6), 1:1 Łukasz Janoszka (7), 2:1 Ricardinho (23), 2:2 Pavel Sultes (58), 2:3 Pavel Sultes (63), 2:4 Marek Zieńczuk (78), 3:4 Grzegorz Rasiak (90+2), 4:4 Adam Duda (90+3).
– Piękna pogoda, tysiące kolorowych i uśmiechniętych zawodników. Świetnie przygotowana trasa i punkty z wodą. Trochę się bałam, myślałam, że mam gorszą kondycję, a tu niespodzianka! Na mecie ogólna radość i euforia. To wciąga!- podsumowała XI. Bieg Europejski w Gdyni Beata Niewińska.
Radosław Dudycz z Gdańska najszybszy na trasie Biegu Europejskiego, drugiej imprezy z radiowego cyklu Pomorze Biega. W biegu głównym na dystansie 10 km wystartowało 3200 biegaczek i biegaczy.