Nadciśnienie to temat rzeka, przypadłość trudna do leczenia. Ludzie nadal popełniają błędy – źle przyjmują leki, źle się odżywiają i źle śpią, a w zamian oczekują modelowego ciśnienia. Jakich zasad musimy przestrzegać, gdy cierpimy na tę dolegliwość?
Plaża, wakacje i wysokie temperatury często zachęcają nas do odsłonięcia ramion, dekoltów czy nóg. Kiedy jesteśmy młodzi, nie mamy z tym problemów. Ale z wiekiem wstydzimy się o tym nawet mówić, a nawet interesować ciałem innych. A co z fizyczną bliskością i seksem, gdy lato w pełni?
Świat dzisiaj koncentruje się wokół młodości. Szacunek dla osób starszych jest tym, czego często brakuje młodym ludziom. Czy zdarza się, że Twój ojciec lub dziadek jest mocno przekonany do jakiejś rzeczy, która tobie wydaje się absurdem? I źle reagujesz? Nie zgadzasz się z ich opinią, ale pozwól im mieć swoją. Nawet jeśli bardzo różni się od waszej.
Apetyt na seks trwa niezależnie od wieku, a motywacje związane z podejmowaniem aktywności seksualnych są dla starszych osób tak samo ważne, jak i dla młodych. Czy w pewnym wieku sami siebie nie skazujemy na pustynię erotyczną? Panuje przekonanie, że o tych sprawach w coraz młodszym wieku nie wypada już nawet mówić ani myśleć.
Jak pokazują statystyki seniorzy korzystają przede wszystkim z dwóch rodzajów wyjazdów: objazdowych i wypoczynkowych. W każdym przypadku trzeba jednak pamiętać, że warunki wycieczki muszą być dopasowane do naszych potrzeb, a także możliwości. Dlatego seniorzy powinni konsultować swoje plany wojaży z lekarzem.
Tym razem w audycji Srebrne Pokolenie poruszyliśmy temat treningów u osób starszych. – Ci, którzy pragną zachować sprawność jak najdłużej, powinni ćwiczyć co najmniej 2 razy w tygodniu przez 20 minut – tłumaczyła dr Dagmara Wiewiórkowska-Garczewska, geriatra i internista.
Tym razem w audycji „Srebrne Pokolenie” rozmawialiśmy o oszczędzaniu w kuchni i dobrze ułożonym jadłospisie. Ponadto poruszyliśmy temat postu wśród seniorów. – Nie polecam żadnych diet i długotrwałych postów – mówiła geriatra internista dr Dagmara Wiewiórkowska-Garczewska.
Nawigacja
© 2024 - Radio Gdańsk
