Mamo, Tato, Ratuj
Trener: Siłownia dla nastolatka nie jest zakazana, ale to jeszcze nie wiek, żeby „pakować”
Dzieci mogą chodzić na siłownię, ale powinny wykonywać ćwiczenia pod kontrolą rodzica albo trenera personalnego – mówił w Radiu Gdańsku Kuba Popławski, trener crossfitu. W rozmowie z Joanną Matuszewską podkreślał, że nastolatkowie nie powinni budować masy mięśniowej, ale skupiać się na trenowaniu ogólnej sprawności, gibkości i wytrzymałości.
6 grudnia 2017
17:10
