Nasze działania mają wpływ na to, jak organizm zareaguje na przyjętą szczepionkę przeciwko COVID-19. Naukowcy z inicjatywy Nauka przeciw Pandemii przygotowali zalecenia, o których warto pamiętać, zanim udamy się na szczepienie.

Celem szczepienia przeciwko COVID-19 jest wyzwolenie odporności przeciw tej chorobie. Zabieg ten pozwala na uniknięcie zachorowania, poważnych jego konsekwencji i długoterminowych powikłań, a także istotne złagodzenie przebiegu zakażenia w przypadku, gdy dojdzie do niego mimo zaszczepienia.

Jak przekonują eksperci, stosowanie się do poniższych wytycznych zwiększa poziom bezpieczeństwa i może korzystnie wpłynąć na odpowiedź układu odpornościowego na szczepionkę.

WYŚPIJ SIĘ NA DWIE DOBY PRZED SZCZEPIENIEM

Sen ma korzystny wpływ na działanie układu odporności. Doświadczenia ze szczepieniami przeciwko grypie i wirusowemu zapaleniu wątroby typu A i B wskazują, że odpowiedź immunologiczna jest korzystniejsza u osób, które wyspały się przez dwie noce poprzedzające otrzymanie dawki preparatu.

OGRANICZ SPOŻYCIE ALKOHOLU

Alkohol, zwłaszcza spożywany w nadmiarze, niekorzystnie wpływa na układ odpornościowy, może też potęgować działania niepożądane występujące po szczepieniu. Dlatego na kilka dni przed szczepieniem i po jego otrzymaniu należy wyeliminować używki lub znacząco ograniczyć ich spożycie.

DBAJ O REGULARNĄ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ PRZED SZCZEPIENIEM

Regularne ćwiczenia poprawiają sprawność organizmu. Z doświadczeń ze szczepieniami przeciwko grypie wynika, że dbanie o aktywność fizyczną skutkuje lepszą odpowiedzią układu odpornościowego na podaną szczepionkę, zwłaszcza wśród osób starszych. Natomiast w dniu zabiegu unikaj intensywnego wysiłku fizycznego.

ZJEDZ POSIŁEK PRZED

Do szczepienia nie musisz zgłaszać się na czczo. W dniu otrzymania dawki warto spożyć normalnie wszystkie posiłki, w tym śniadanie. Pozwala to na uniknięcie ewentualnej hipoglikemii – niedocukrzenia, która sprzyja zasłabnięciu i może potęgować działania niepożądane po podaniu szczepionki.

NIE MODYFIKUJ SAMODZIELNIE PRZYJMOWANYCH PRZEWLEKLE LEKÓW

Przed otrzymaniem szczepionki nie należy na własną rękę, pod żadnym pozorem, odstawiać lub modyfikować dawek przyjmowanych przewlekle leków. Dotyczy to również osób przyjmujących leki immunosupresyjne. W przypadku wątpliwości lepiej skonsultować się przed terminem szczepienia z lekarzem prowadzącym.

USTABILIZUJ STAN CHOROBY PRZEWLEKŁEJ

Jeśli cierpisz na chorobę przewlekłą, której stan jest niestabilny, powinieneś skontaktować się z lekarzem prowadzącym w celu ustabilizowania stanu klinicznego przed otrzymaniem szczepionki.

NIE STOSUJ LEKÓW PROFILAKTYCZNYCH PRZED

Podanie szczepionki może wiązać się z wystąpieniem przejściowych działań niepożądanych, do których najczęściej zalicza się ból ramienia, uczucie zmęczenie, ból mięśni, głowy lub/i stawów, gorączka. Przed otrzymaniem szczepionki nie należy jednak przyjmować jakichkolwiek leków – np. paracetamolu, niesteroidowych leków przeciwzapalnych w celach profilaktycznych.

NA SZCZEPIENIE ZGŁOŚ SIĘ W WYGODNEJ KOSZULCE

Szczepionkę przeciw COVID-19 podaje się w formie domięśniowego zastrzyku w ramię. W związku z tym, do punktu szczepień najlepiej zgłoś się w koszulce, której rękaw łatwo podkasać. W przypadku obcisłych bluzek lub koszul konieczne może być rozebranie się od pasa w górę.

NIE ZATAJAJ ŻADNYCH INFORMACJI W TRAKCIE KWALIFIKACJI DO SZCZEPIENIA

Przed podaniem szczepionki każda osoba zgłaszająca się do punktu szczepień przechodzi kwalifikację lekarską. Nie zabieraj do punktu zabiegu całej dokumentacji medycznej i wyników badań – nie będzie ona potrzebna. W trakcie kwalifikacji poinformuj natomiast lekarza o przyjmowanych przewlekle lekach (jeżeli jest ich więcej, możesz wcześniej spisać je na kartce) oraz swoich chorobach. Jeżeli pamiętasz, by kiedykolwiek w przeszłości wystąpiła u ciebie ostra reakcja alergiczna (na szczepionkę bądź inny składnik), to bezwzględnie poinformuj o tym lekarza – dzięki temu personel medyczny będzie mógł się odpowiednio przygotować, by zapewnić tobie najwyższy poziom bezpieczeństwa. Jeżeli jesteś kobietą w ciąży lub w okresie laktacji, poinformuj o tym fakcie lekarza w trakcie kwalifikacji.

PRZYGOTUJ SIĘ NA DZIAŁANIA NIEPOŻĄDANE

Występujące po otrzymaniu szczepionki działania niepożądane mogą ograniczyć twoją aktywność, na ogół przez 1-3 dni. W związku z tym warto poinformować bliskich i pracodawcę o możliwości wystąpienia przejściowo ograniczonej dyspozycyjności.

NA GORĄCZKĘ PO SZCZEPIENIU MOŻESZ ZASTOSOWAĆ LEK

Działania niepożądane pojawiające się po otrzymaniu szczepionki mają charakter przejściowy i nie wymagają przyjmowania żadnych leków. Jednak jeżeli dolegliwości są dla ciebie niekomfortowe – gorączka, ból głowy czy mięśni, można przyjąć lek zawierający paracetamol (ale nie aspirynę czy ibuprofen, które osłabiają reakcję układu odpornościowego). Nie wpłynie to na odpowiedź układu odpornościowego na szczepionkę.

NIE LEKCEWAŻ ODCZEKANIA 15 MINUT PO SZCZEPIENIU

Po otrzymaniu szczepionki należy odczekać w punkcie szczepień 15 minut (30 min w przypadku osób, u których w przeszłości wystąpiły ostre reakcje alergiczne). To dla naszego bezpieczeństwa. W przypadku wystąpienia silnego, gwałtownego niepożądanego zdarzenia, personel medyczny będzie w stanie ci pomóc. Ta reguła obowiązuje zresztą w przypadku jakiekolwiek innego szczepienia.

Gdzie na Pomorzu można zaszczepić się przeciw COVID-19? Aktualny wykaz miejsc dostępny jest >>>TUTAJ.

naukawpolsce.pap.pl/am