Gościem Studia Słupsk był dziś Maciej Grużewski trener personalny szef jednego ze słupskich klubów fitness. Na naszej antenie mówił o przygotowaniu formy do sylwestra.

– Świadomość pracy nad ciałem bardzo się zmieniła. Jakakolwiek aktywność fizyczna jest potrzebna, aby zachować sprawność i zdrowie. Jeśli nie ruszaliśmy się długo, zaczynajmy małymi krokami. Na początek wybierajmy schody zamiast windy. Ważna jest konsekwencja. Szukajmy aktywności, która odpowiada nam najbardziej. Sylwester oczywiście jest jedną z okazji do zmiany nawyków, ale to, co zauważam wśród naszych klubowiczów to fakt, że każda motywacja jest dobra – mówi Maciej Grużewski.

Posłuchaj rozmowy:

Joanna Merecka-Łotysz/ar