Naturalna aspiryna jest w korze wierzby, rutyna – w kwiecie czarnego bzu a ziele czystka pomaga przy boreliozie. Zioła trzeba jednak stosować ostrożnie, bo w nadmiarze mogą szkodzić. Tak jest w przypadku czystka, z którego napar powinno się pić w krótkim okresie czasu – radziła w audycji „Bądź Zdrów” prof. Mirosława Krauze-Baranowska, kierownik Katedry i Zakładu Farmakognozji na Wydziale Farmaceutycznym Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, zajmująca się badaniami nad wykorzystaniem ziół.

Zdaniem gościa Joanny Matuszewskiej, preparaty ziołowe można przedawkować podobnie jak leki syntetyczne – Niewłaściwie przyjmowane zioła także mogą być groźne dla zdrowia, bo potrafią całkowicie odmienić procesy zachodzące w organizmie – mówiła profesor Krauze-Baranowska. Jako przykład podała ziele popularnego ostatnio czystka. – Zawiera bardzo dużo związków polifenolowych, które mają działanie antyoksydacyjne. Jednak jeśli stosujemy go w bardzo długim okresie czasu, to działanie może być wręcz odwrotne. Wiemy, ze polifenole stosowane długo i w dużych dawkach mogą zwiększać obecność wolnych rodników. W czasie programu profesor Mirosława Krauze Baranowska wyjaśniała też różnice między suplementami diety i lekami. Mówiła m.in jakich preparatów nie warto kupować i dlaczego część suplementów sprzedawana jest w aptekach, mimo że nie podlegają kontroli jakości.