W każdą środę, w popołudniowym paśmie Studia Słupsk Radia Gdańsk, dyskutujemy o tym, jak wrócić do formy po chorobach i urazach. W audycji „Na zdrowie” nasi goście – lekarze i fizjoterapeuci – odpowiadają na pytania dotyczące najczęstszych dolegliwości, podpowiadają, jak wyleczyć się w domowych warunkach, i zachęcają do udziału w nowych projektach.

Gościem audycji była psycholog Katarzyna Gajewska. Na naszej antenie mówiła o tym, jak stawiać granice, aby odzyskać siebie.

– Stawianie granic to podstawowa umiejętność dbania o własne zdrowie psychiczne i relacje. Granice określają, co jest dla nas akceptowalne, a co nie, i pomagają chronić nasze potrzeby, wartości oraz energię. Zaczynamy od siebie i uświadomienia sobie, że coś nas uwiera. To pierwszy krok. Skuteczne stawianie granic wymaga świadomości własnych uczuć, sygnałów płynących z ciała oraz odwagi, by jasno i spokojnie komunikować swoje „nie” bez poczucia winy – wskazała Katarzyna Gajewska.

Posłuchaj rozmowy:

Jeśli mają Państwo pytania dotyczące sfery medycznej lub jeśli jakieś zagadnienia bywają niejasne, zapraszamy do kontaktu pod adresem mailowym slupsk@radiogdansk.pl lub j.merecka@radiogdansk.pl.

Joanna Merecka-Łotysz/mk