Gelotologia to nauka o śmiechu. Tak, powiedzenie „śmiech to zdrowie” jest bardzo trafne. Śmiech ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, redukując stres, poprawiając nastrój, wzmacniając układ odpornościowy i dotleniając organizm. Śmiech wyzwala endorfiny, które działają jak naturalne leki przeciwbólowe i obniżają poziom kortyzolu, hormonu stresu. Śmiech zwiększa liczbę i aktywność komórek układu odpornościowego, co pomaga w walce z popularnymi infekcjami. Głośny śmiech zwiększa ilość wdychanego powietrza, co poprawia krążenie, pracę serca, płuc i mózgu. Śmiech angażuje wiele mięśni, w tym twarzy, brzucha, ramion i pleców, co może być traktowane jako lekka forma aktywności fizycznej. Śmiech, zwłaszcza w grupie, sprzyja budowaniu więzi i poczucia wspólnoty.
Posłuchaj audycji:
Marzena Grochowska – brainolog, trener biznesu, trener odporności psychicznej i dobrostanu, coach kariery, prezeska Europejskiego Instytutu Brainologii. kierownik studiów podyplomowych z brainologii – zarządzania dobrostanem. Kobieta z ogromnym dystansem do siebie, pogodą ducha, zabawnie potrafi opowiadać o skomplikowanych relacjach, bo więcej można wynieść z życzliwej rozmowy niż umoralniającego, dętego wykładu.
Włodzimierz Raszkiewicz – dziennikarz Radia Gdańsk z 30-letnim stażem. Śmieje się, że w jego wieku to już wszystko wypada, a najbardziej włosy. Lubi w pytaniach dziennikarskich podważać utarte schematy myślenia, zadziorne, ale bez złośliwości, uśmiechać się do „prawd absolutnych”. Młodzieńczy bunt jest wskazany w każdym wieku, inaczej mózg dziadzieje.
Napisz do autorów:
Marzena Grochowska: marzena@neuronydoroboty.pl
Włodzimierz Raszkiewicz: w.raszkiewicz@radiogdansk.pl
Włodzimierz Raszkiewicz/am
