Emocje związane ze stresem, lękiem, niepokojem – wprowadzają nas w stan przygnębienia i obniżonego nastroju.

Metoda uwalniania emocji pomaga nam odciążyć naszą psychikę, zrobić miejsce na spokój i pogodę ducha.

O tym jak uwolnić emocje Ela Juszczyk – psycholożka, coach, terapeutka ustawień systemowych rozmawiała w Rozmowach Nocą z Hanną Wilczyńską-Toczko.