Aktywność fizyczna nie jest tylko domeną młodych ludzi. Seniorzy również jej potrzebują
Zmniejszenie wydolności fizycznej i sprawności życiowej u ludzi w starszym wieku wynika nie tylko z nieuniknionych procesów starzenia się, ale też nieuzasadnionej obniżonej aktywności ruchowej. Stan ten często związany jest z brakiem czasu, dążeniem do komfortu psychicznego, przejściem na emeryturę oraz przesadną i często nieuzasadnioną troską o swoje zdrowie.