Srebrne pokolenie

Kotlety z soczewicy czy wegańska fasolka po bretońsku? Seniorzy też chcą jeść zdrowo, ale czy mogą wybierać to samo, co ich dzieci i wnuki? Geriatra dr Dagmara Wiewiórkowska-Garczewska akceptuje kopytka ze szpinakiem, ale wykreśla z nowej diety bezmięsne obiady. Senior...

Dobre samopoczucie seniorów zależy od codziennego ruchu, zdrowej diety, kontaktów z innymi i poczucia bezpieczeństwa. To, dlaczego jeden senior tryska energią, podróżuje i jest uśmiechnięty, a drugi woli zostać w domu i bywa ponury, wynika z mieszanki zdrowia, osobowości, doświadczeń...

Dr Dagmara Wiewiórkowska-Garczewska w audycji "Srebrne Pokolenie" mówiła o rozpoczynającym się sezonie na grzyby. Gościni Anny Rębas opowiadała o tym, jak seniorzy powinni przygotowywać się do grzybobrania.

Nordic walking minimalizuje ryzyko przeciążenia oraz zapewnia stabilność. Jak zacząć przygodę z kijkami i jak dobrać intensywność ćwiczeń? Fizjoterapeutka Joanna Rutkowska z sopockiego Centrum Opieki Geriatrycznej odpowiada na te pytania i pomaga opanować prawidłową technikę marszu.

Anna Rębas i dr Dagmara Wiewiórkowska-Garczewska w audycji "Srebrne Pokolenie" przygotowywały słuchaczy, szczególnie seniorów, na zmienne warunki pogodowe przed długim weekendem. Szczególną uwagę zwróciły na osoby, które planowały wyjazd w góry. W ostatnich dniach dochodziło tam do wypadków związanych między...

Anna Rębas i dr Dagmara Wiewiórkowska-Garczewska odwiedzają w czasie wakacji gminne kluby seniora na Kaszubach i prowadzą warsztaty z udzielania pierwszej pomocy. Wielu seniorów nie wie, jak pomóc innym, gdy coś się wydarzy np. podczas spaceru w lesie. Jak podać...

Anna Rębas i dr Dagmara Wiewiórkowska-Garczewska odwiedzają osadę Dywan w gminie Dziemiany. Przy młynie znajduje się agroturystyka, a w sezonie działa tam kawiarnia. Tam panie zamówiły kawę i pyszną szarlotkę, a następnie rozpoczęły opowieści o letnich obozach i spływach kajakowych...

Anna Rębas z dr Dagmarą Wiewiórkowską-Garczewską były w Malborku, gdzie wróciły do dawnych smaków i podpowiadały seniorom, dlaczego warto wybrać nieprzetworzone pokarmy. Kuchnia zakonna w Malborku była niezwykle bogata i urozmaicona. Zakonnicy jedli obfite porcje mięsa - dziczyznę, wołowinę i...

Zdrowe odżywianie latem musi być przemyślane. W diecie seniorów powinny znaleźć się nie tylko lekkie sałatki i owoce czy desery.

Redaktor Anna Rębas i geriatra dr Dagmara Wiewiórkowska-Garczewska otworzyły wakacyjny poradnik dla seniorów w Radiu Gdańsk. W najnowszej odsłonie audycji „Srebrne Pokolenie” dziennikarka oraz specjalistka rozmawiały o nawadnianiu i umiarkowanej aktywności w czasie upalnych dni.