Srebrne pokolenie

Nordic walking minimalizuje ryzyko przeciążenia oraz zapewnia stabilność. Jak zacząć przygodę z kijkami i jak dobrać intensywność ćwiczeń? Fizjoterapeutka Joanna Rutkowska z sopockiego Centrum Opieki Geriatrycznej odpowiada na te pytania i pomaga opanować prawidłową technikę marszu.

Anna Rębas i dr Dagmara Wiewiórkowska-Garczewska w audycji "Srebrne Pokolenie" przygotowywały słuchaczy, szczególnie seniorów, na zmienne warunki pogodowe przed długim weekendem. Szczególną uwagę zwróciły na osoby, które planowały wyjazd w góry. W ostatnich dniach dochodziło tam do wypadków związanych między...

Anna Rębas i dr Dagmara Wiewiórkowska-Garczewska odwiedzają w czasie wakacji gminne kluby seniora na Kaszubach i prowadzą warsztaty z udzielania pierwszej pomocy. Wielu seniorów nie wie, jak pomóc innym, gdy coś się wydarzy np. podczas spaceru w lesie. Jak podać...

Anna Rębas i dr Dagmara Wiewiórkowska-Garczewska odwiedzają osadę Dywan w gminie Dziemiany. Przy młynie znajduje się agroturystyka, a w sezonie działa tam kawiarnia. Tam panie zamówiły kawę i pyszną szarlotkę, a następnie rozpoczęły opowieści o letnich obozach i spływach kajakowych...

Anna Rębas z dr Dagmarą Wiewiórkowską-Garczewską były w Malborku, gdzie wróciły do dawnych smaków i podpowiadały seniorom, dlaczego warto wybrać nieprzetworzone pokarmy. Kuchnia zakonna w Malborku była niezwykle bogata i urozmaicona. Zakonnicy jedli obfite porcje mięsa - dziczyznę, wołowinę i...

Zdrowe odżywianie latem musi być przemyślane. W diecie seniorów powinny znaleźć się nie tylko lekkie sałatki i owoce czy desery.

Redaktor Anna Rębas i geriatra dr Dagmara Wiewiórkowska-Garczewska otworzyły wakacyjny poradnik dla seniorów w Radiu Gdańsk. W najnowszej odsłonie audycji „Srebrne Pokolenie” dziennikarka oraz specjalistka rozmawiały o nawadnianiu i umiarkowanej aktywności w czasie upalnych dni.

Gościem audycji jest Danuta Kobylarz, mistrzyni karate. Posiada czarny pas. Jej pasje to: turystyka i związana z tym fotografia. Z Klubem Turystyki Pieszej wędruje po górach i całej Polsce. Jeździ też na rowerze.

Mózg starzeje się od momentu, gdy kończy swój rozwój, ale jego zdolność do nauki może trwać przez całe życie. Jak podkreśla prof. Wojciech Glac, neurobiolog z Uniwersytetu Gdańskiego, unikanie rutyny i wprowadzanie nowych wyzwań stymulują tworzenie nowych połączeń neuronowych.

Za dwa tygodnie uczniowie rozpoczną wakacje, a seniorzy już w tym tygodniu zakończyli letni semestr na Uniwersytetach Trzeciego Wieku w Gdańsku, Sopocie i Gdyni. Także placówki działające na Pomorzu sale wykładowe otworzą ponownie dopiero w październiku. Nastał czas letni, wszyscy...