Mija pięć tygodni od kiedy Ekstraklasa piłkarska zatrzymała się w obliczu pandemii koronawirusa. Pewnie wielu kibiców już zapomniało, że Lechia zremisowała z Zagłębiem Lubin, a Arka uległa Wiśle Płock. Wciąż jednak nie wiadomo, czy rozgrywki wrócą i jeśli tak, to w jakiej postaci.
Nieuleganie epidemii strachu w dobie pandemii zaleca mistrzyni fitness – Aleksandra Kobielak. Lekarstwem na defetyzm, zwątpienie i nudę jest aktywność. W tym zakresie decydująca jest kreatywność. Pośród możliwych form ruchu Aleksandra Kobielak wymienia ślizganie na szmacie, jazdę na miotle, ręczne pranie, skakanie na łóżku oraz taniec.
Zgoda na obniżenie pensji w zamian za uregulowanie zaległości – taki układ miał zawrzeć zarząd Lechii Gdańsk z piłkarzami. Tuż przed świętami na portalu weszło.com pojawiła się informacja, że zawodnicy otrzymali do podpisania umowy, tyle że w aneksach zabrakło punktu dotyczącego zaległych wypłat.
Zakończony przedwcześnie sezon w Ekstraklasie koszykarek to nie tylko smutek wynikający z braku rywalizacji w play-off. Izolacja domowa ma też swoje plusy. Koszykarki wybranych zespołów, idąc w ślad koleżanek z WNBA, postanowiły wziąć udział w wyzwaniu Don’t rush challenge.
Powietrze, ruch i racjonalne żywienie – to lekarstwa, które na czas pandemii przepisuje trener personalny Artur Czerwiński. Należy zadbać, by pomieszczenie, w którym spędzamy teraz więcej czasu, było wietrzone. Ważna jest systematyczność. Dotyczy to zarówno diety, aktywności fizycznej oraz rytmu dnia.
W ramach cyklu Retro Radio przypominamy duże wydarzenia, wielkie emocje i wyjątkowe chwile. Tym razem to „wydarzenie” trwało aż dwa lata, chociaż może trzeba powiedzieć, że „tylko” dwa lata. Pobyt Piotra Nowakowskiego w Treflu był niezwykle ciekawym sportowo (chociaż nie tylko) czasem, który przypominamy.
Ruch, dieta, harmonia, relaks, empatia, pozytywne myślenie, uśmiech, samokształcenie – to oręż w walce z koronawirusem. Psycholog sportu dr Milena Lachowicz opracowała 10 przykazań na czas pandemii. Co zrobić, aby nie pogrążyć się w zwątpieniu? Jak wypełnić czas, który zyskaliśmy, będąc w domu. Jak nie przytyć i zachować dobrą kondycję fizyczną oraz psychiczną? Co i jak ugrać dla siebie?
Nawigacja
© 2024 - Radio Gdańsk
