Sport



Dekalog na czas pandemii #4. Żeglarz olimpijczyk – Piotr Kula

Piotr Kula jest młodym, eleganckim mężczyzną po trzydziestce. Dba o tężyznę fizyczną i kondycję psychiczną. Obie sfery pozostają ze sobą w ścisłym związku. Z koronawirusem rozminął się, gdy w połowie marca w ostatniej chwili przed zamknięciem przestrzeni powietrznej zdołał opuścić Majorkę i wrócić do kraju. Tu natychmiast poddał się kwarantannie. Zdecydował jednak, że to nie może być czas wyłącznie przetrwania.

Dekalog na czas pandemii #3. Mistrzyni fitness – Aleksandra Kobielak [POSŁUCHAJ]

Nieuleganie epidemii strachu w dobie pandemii zaleca mistrzyni fitness – Aleksandra Kobielak. Lekarstwem na defetyzm, zwątpienie i nudę jest aktywność. W tym zakresie decydująca jest kreatywność. Pośród możliwych form ruchu Aleksandra Kobielak wymienia ślizganie na szmacie, jazdę na miotle, ręczne pranie, skakanie na łóżku oraz taniec.

Dekalog na czas pandemii #2. Trener personalny – Artur Czerwiński [POSŁUCHAJ]

Powietrze, ruch i racjonalne żywienie – to lekarstwa, które na czas pandemii przepisuje trener personalny Artur Czerwiński. Należy zadbać, by pomieszczenie, w którym spędzamy teraz więcej czasu, było wietrzone. Ważna jest systematyczność. Dotyczy to zarówno diety, aktywności fizycznej oraz rytmu dnia.

Zwiększ tekstZmniejsz tekstCiemne tłoOdwrócenie kolorówResetuj