SŁUCHAJ ON-LINE

– Zaczynamy od małych kroków, potem zwiększamy dystanse. Maraton jest ukoronowaniem tych treningów. Jeśli ktoś nie ma przeciwwskazań zdrowotnych, bieganie jest najprostsza formą ruchu. Wystarczą wygodne buty. Najważniejsze żeby to robić z głową. Prawie każdy może w końcu wziąć udział w maratonie – zapewniał Dudycz. – Najtrudniej w maratonie jest obrać prawidłową taktykę. Osoby pierwszy raz mierzące się z tym

– Wszytko zależy od motywacji. Dla niektórych to może być poprawa zdrowia, dla innych zmniejszenie masy ciała. Mnie namawiał w klasie technikalnej mój nauczyciel WF. Długo się wzbraniałem, ale potem uległem – opowiadał o swoich początkach Radosław Dudycz. – To było jakieś 15 kg wcześniej – opisywał swoje pierwsze doświadczenia z bieganiem Marcin Dybuk. – W dziwnych strojach, w butach

Poważnie wyglądający wypadek na krajowej 20 z Żukowa do Kościerzyny. Jak mówi pan Tomek między Kaliskami Kościerskimi a Kościerską Hutą czołowo zderzyły się dwa samochody osobowe. Przejazd jest utrudniony.

W pierwszej Rozmowie Kontrolowanej o 8.15 pojawią się Marcin Dybuk – biegający dyrektor do spraw rozwoju w Radiu Gdańsk, który w niedzielę zadebiutuje w PZU Gdańsk Maraton oraz Radosław Dudycz – mistrz Polski w maratonie, trener, który przygotowywał aż dwustu zawodników do gdańskiego biegu w ramach akcji „Aktywuj się w Maratonie”. Wywiad z Marcinem przeczytasz >>> TUTAJ O 8.35 Agnieszka Michajłow porozmawia z Maksymilianem Durą, byłym oficerem