Jak wiadomo nie od dziś, sport to zdrowie. Może to być sposób nie tylko na poprawienie kondycji, ale także na dobrą zabawę oraz bezinteresowną pomoc. Okazję do pogodzenia tych rzeczy będą mieli uczestnicy charytatywnego Testu Coopera już 27 września w Starogardzie Gdańskim.
Dlaczego warto wziąć udział w Teście Coopera?
Bo nie tylko otrzymuje się numer startowy, napój izotoniczny, opaskę na rękę i dawkę dobrej zabawy! Dzięki udziałowi, każdy nagłaśnia akcję Pomorze Biega i Pomaga.
Warto dodać, że jeśli wpłaci się na konto min. 59 zł, to w prezencie dostaje się koszulkę techniczną Pomorze Biega i Pomaga. Obecnie fundusze zbierane są dla 4-letniej Elizy, o czym można przeczytać na www.siepomaga.pl.
Jeżeli macie czas, lubicie dobrą zabawę i pomagacie innym, nie zastanawiajcie się i dołączcie do Testu Coopera w najbliższą sobotę 27 września!
Jak przygotować się do Testu?
Przed biegiem należy dobrze się rozgrzać, aby organizm był przygotowany do wzmożonego wysiłku. Po rozpoczęciu pamiętajmy, aby nie forsować maksymalnego tempa, gdyż szybko może się to skończyć niepotrzebną utratą sił i zniechęceniem.
Starajmy się podczas biegu przez cały czas utrzymywać optymalne dla naszego organizmu tempo, aby pod koniec starczyło jeszcze sił na przyspieszenie.
Test Coopera został opracowany przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku. Dzisiaj jest stosowny do badania sprawności fizycznej przede wszystkim sportowców. Celem Testu jest określenie maksymalnej wydolności tlenowej, która jest wyznacznikiem naszej kondycji fizycznej. Kondycję fizyczną, w zależności od wieku i płci określa się na podstawie pokonanego dystansu.
Więcej informacji na www.facebook.com/pomorzebiega.
