W codziennym, zabieganym życiu mamy niewiele czasu na to, aby pobyć ze sobą. Kąpiele leśne to idea, która przywędrowała do nas z Japonii. Tam ta praktyka nazywa się shinrin-yoku. Dzięki zanurzeniu się w leśnej przestrzeni, skupieniu na detalach i na tym, co nas otacza, osoba praktykująca może się zrelaksować, skupić na sobie, poprawić samopoczucie, a nawet – jak zapewniają japońscy naukowcy – zyskać lepszą odporność.