Pomorze Biega i Pomaga



Pomorskie Mistrzostwa Dziennikarzy w biegu na 5 km

Zapraszamy wszystkich dziennikarzy do wzięcia udziału w I Pomorskich Mistrzostwach Dziennikarzy w biegu na 5 km organizowanych przez Radio Gdańsk przy współpracy z Klubem Lekkoatletycznym „LECHIA” Gdańsk. Nasz bieg odbędzie się w ramach w ramach 20.Biegu św. Dominika, 3 sierpnia 2013r. (sobota) w godz. 14:00 – 20:00.

Dziecko też może biegać

Czym skorupka nasiąknie za młodu, tym na starość trąci – wymyślił wieki temu grecki bajkopisarz Ezop. Jeśli zachęcimy dzieciaki do aktywności fizycznej, to zapewnimy im długie i zdrowe życie, a także więcej znajomości i lepsze oceny w szkole.

Seniorzy też mogą biegać

– Znam ludzi, którzy zaczęli biegać po 60. roku życia. Zaczynali od marszu, to też jest wysiłek dla organizmu. Nie ma granicy wieku – mówi profesor Wojciech Ratkowski, wykładowca AWFiS w Gdańsku. Aktywność fizyczna zapewnia zdrowie. W każdym wieku.

Zmiana miejsca treningów!

Informujemy, że w okresie lipiec i sierpień treningi w ramach „Pomorze Biega” przeniesione zostają z Jelitkowa do lasu. Godziny i dni treningów nie ulegają zmianie. Zapraszamy we wtorki i czwartki o 19:30.

Maraton w 90 dni. Czy to w ogóle możliwe?

Jesień to czas maratonów. Już od początku czerwca pojawiają się w sieci informacje, zachęcające do pokonania tych 40-kilometrowych dystansów. Eksperci zgodnie twierdzą, że przygotowanie się do takiego wysiłku w 3 miesiące nie jest bezpieczne dla organizmu.

kolano biegacza1
Sport

Kolano biegacza

„Kolanem biegacza” najczęściej określa się dolegliwości bólowe występujące po bocznej stronie kolana. Dolegliwości te pojawiają się przede wszystkim podczas biegu lub w trakcie wykonywania innych sportów wytrzymałościowych (np. kolarstwo, piłka nożna). Ból jest wynikiem sumowania się mikro urazów prowadzących do zmian przeciążeniowych. Nie wynika on z konkretnego urazu lub ściśle określonej przyczyny.

Zwiększ tekstZmniejsz tekstCiemne tłoOdwrócenie kolorówResetuj