Czym skorupka nasiąknie za młodu, tym na starość trąci – wymyślił wieki temu grecki bajkopisarz Ezop. Jeśli zachęcimy dzieciaki do aktywności fizycznej, to zapewnimy im długie i zdrowe życie, a także więcej znajomości i lepsze oceny w szkole.
– Znam ludzi, którzy zaczęli biegać po 60. roku życia. Zaczynali od marszu, to też jest wysiłek dla organizmu. Nie ma granicy wieku – mówi profesor Wojciech Ratkowski, wykładowca AWFiS w Gdańsku. Aktywność fizyczna zapewnia zdrowie. W każdym wieku.
Informujemy, że w okresie lipiec i sierpień treningi w ramach „Pomorze Biega” przeniesione zostają z Jelitkowa do lasu. Godziny i dni treningów nie ulegają zmianie. Zapraszamy we wtorki i czwartki o 19:30.
Jesień to czas maratonów. Już od początku czerwca pojawiają się w sieci informacje, zachęcające do pokonania tych 40-kilometrowych dystansów. Eksperci zgodnie twierdzą, że przygotowanie się do takiego wysiłku w 3 miesiące nie jest bezpieczne dla organizmu.
IX Nocny Bieg Świętojański za nami. Wzięło w nim udział ponad 4,5 tys. zawodników. Na ulicach Gdyni rywalizowali minionej nocy także miłośnicy nordic walking.
„Kolanem biegacza” najczęściej określa się dolegliwości bólowe występujące po bocznej stronie kolana. Dolegliwości te pojawiają się przede wszystkim podczas biegu lub w trakcie wykonywania innych sportów wytrzymałościowych (np. kolarstwo, piłka nożna). Ból jest wynikiem sumowania się mikro urazów prowadzących do zmian przeciążeniowych. Nie wynika on z konkretnego urazu lub ściśle określonej przyczyny.
Organizatorka przybliża szczegóły Biegu Po Zdrowie, opowiada o trasach przystosowanych dla każdego , dodatkowych atrakcjach i akcji charytatywnej towarzyszącej biegowi.
Nawigacja
© 2024 - Radio Gdańsk
