Bycie razem to zawsze wyzwanie, a bycie razem w czasie izolacji i zamknięcia, to wyzwanie szczególne i niełatwe.”Być parą i nie zwariować” to tytuł jednej z wielu książek Katarzyny Miller – psycholożki, psychoterapeutki, filozofki, poetki.
Przymusowa izolacja w domu to próba dla naszych związków. Przebywanie ze sobą 24 godziny na dobę, często z dziećmi, to wyzwanie dla relacji. W czasie pandemii, każdy z nas przeżywa stres – w związku z tym wyostrza się nam krytycyzm, a niekorzystne emocje możemy przenosić na współmałżonka czy partnera. Łatwo wtedy o kłótnie, wybuchy złości czy wzajemne pretensje.
Szczególnie teraz, w tym trudnym czasie, warto zadbać o swoje zdrowie psychiczne, o emocje. Stres, niepokój, napięcie – wpływają niekorzystnie na nasz układ odpornościowy, stajemy się bardziej podatni na choroby, dlatego warto sobie pomóc. Jak?
1 marca odeszła Zuzanna Celmer – psycholog, psychoterapeutka, autorka wielu książek. Jako jedna z pierwszych ekspertek w Polsce zajmowała się terapią małżeńską i rodzinną. Swoją ogromną wiedzą i doświadczeniem dzieliła się często w ogólnopolskich programach telewizyjnych i radiowych. Od wielu lat była stałym gościem audycji Nocne Rozmowy w Radiu Gdańsk.
Wielu rodziców w Polsce wciąż stosuje wobec dzieci kary cielesne. Mimo wielu kampanii przeciwko przemocy domowej, część Polaków uważa, że klaps od czasu do czasu nie zaszkodzi i jest to tzw. klaps wychowawczy. – Tymczasem to przemoc w czystej postaci – twierdzi Mariusz Wilk, pedagog, terapeuta, od lat pracujący ze sprawcami przemocy domowej.
Zaledwie 13 proc. ludzi na całym świecie lubi swoją pracę – wynika z badań. A spędzamy w niej przecież większość życia i dobrze by było, gdybyśmy ją lubili. Dlatego zanim się gdzieś zatrudnimy, warto pomyśleć, jakie mamy talenty, w czym jesteśmy dobrzy. To podstawa, na której powinny opierać się nasze pracownicze działania.
Bardziej niż gratyfikacje finansowe motywują nas: dobra atmosfera w pracy, uznanie przełożonych i możliwość awansu – wynika z badań przeprowadzonych przez amerykański Instytut Gallupa. A jak samemu się zmotywować do pracy, zmian, lepszego, bardziej satysfakcjonującego życia?
Nawigacja
© 2024 - Radio Gdańsk
