Wykonywanie prostych czynności, życzliwość i regularny ruch mogą pomóc nam przetrwać trudny czas.Warto też przypomnieć sobie, co jest dla nas najważniejsze, a jednocześnie mieć gotowość na zmianę priorytetów i planów, w związku z dynamiczną sytuacją pandemiczną.
Czas pandemii wymusza na nas liczne zmiany, między innymi pracę zdalną. To swoisty chrzest bojowy dla menedżerów, szefów i pracowników. Brak bezpośredniej komunikacji i kontaktu sprawiają, że pracownicy często czują się niepewnie, oczekując wsparcia ze strony przełożonych.
Złość – emocja podstawowa, której każdy z nas doświadcza i którą każdy odczuwa od chwili narodzin. Różnimy się tym, w jaki sposób wyrażamy złość – czy jest ona niszcząca i prowadzi do agresji, czy jest konstruktywna i budująca.
Karina Sęp – coach, menedżerka, mentorka, autorka poradników „Twoja mapa marzeń”, „Ogarnij swój dzień”, „Orgazm na szczycie” – wydała kolejną publikację pt. „Mapa marzeń w zeszycie”. To narzędzie do planowania i porządkowania życia, do spełniania marzeń.
Każdego lata nad morzem odbywają się obozy dla osób praktykujących i szkolących się w sztuce walki, jaką jest tai chi. W tym roku miłośnicy tai chi spotkali się w Smołdzińskim Lesie, a obóz prowadzi Marek Baliński – mistrz, nauczyciel tai chi, założyciel Akademii Chen Taijiquan.
Aleksandra Dejewska – psycholożka, dietetyczka, terapeutka zaburzeń odżywiana – napisała książkę „Bulimia. Moja historia choroby”. I nie jest to publikacja skierowana jedynie dla osób, mających problemy z odżywianiem.
Badania naukowe pokazują, że ludzie, którzy tańczą, są radośniejsi, mniej podatni na depresję, mają w sobie więcej energii i sił witalnych. W czasie pandemii – w miejscach, gdzie zwykle można było potańczyć, teraz jest cicho i pusto. Dr Edyta Bonk – psycholog na Uniwersytecie SWPS w Sopocie, certyfikowana terapeutka tańcem, od wielu lat prowadzi zajęcia choreoterapii, głównie dla seniorów.
Nawigacja
YouTube
© 2022 - Radio Gdańsk
