upal



I weź tu biegaj w takich upałach. Istnieje kilka sposobów jak sobie z tym radzić

Dobre nawodnienie, słone przekąski, a przede wszystkim mądrość i rozwaga. Bieganie w temperaturze powyżej 30 stopni może okazać się zabójcze dla naszych organizmów, ale istnieją sposoby, aby trening przeprowadzić i przy okazji sobie nie zaszkodzić. Jakie? Radzi Radosław Dudycz, jeden z najlepszych polskich maratończyków.

Zwiększ tekstZmniejsz tekstCiemne tłoOdwrócenie kolorówResetuj