Biesiadowanie przy suto zastawionym świątecznym stole to nieodłączny element Świąt Bożego Narodzenia. Aby czuć się lepiej po świątecznym posiłku, warto sobie zrobić przerwę i wyjść na świeże powietrze – podkreślają dietetycy.

Spacer to doskonały sposób na poprawę trawienia. Na taką aktywność postawiło dzisiejszego popołudnia wielu mieszkańców Pruszcza Gdańskiego.

W okresie świątecznym zamknięta pozostaje większość siłowni, ale eksperci zapewniają, że ćwiczenia w domu też mogą być niezłym rozwiązaniem. Wystarczy kilkadziesiąt przysiadów.

Mateusz Czerwiński/mp