Prawie 9 kg cukru i 7 kg tłuszczu przywozi z wakacji przeciętna, polska rodzina w zjedzonych gofrach, drożdżówkach i rybach w panierce. Fundacja BOŚ, która startuje z projektem „Wakacje w rytmie fit” ostrzega: Polacy, którzy jedzą niezdrowo na co dzień, w wakacje folgują sobie podwójnie.
Czteroosobowa rodzina, po dwutygodniowym pobycie nad morzem, przywozi ze sobą nadbagaż ok. 70 tys. kcal – wyliczają dietetycy Fundacji BOŚ. Żeby to spalić, musiałaby jeździć na rowerze non-stop przez 4 dni, po 10 godzin dziennie.
Dlatego w ramach projektu „Wakacje w rytmie fit” na portalu www.aktywniepozdrowie.pl można znaleźć przykładowe, proste w przygotowaniu, wakacyjne diety dla całej rodziny, rozpisane na 7 dni. Ich autorką jest dr n. med. Anna Lewitt – dietetyczka i propagatorka zdrowego żywienia. Na stronie znajdziemy również propozycje „lunch boxów”, czyli małych pudełek ze zdrowymi przekąskami, które można zabrać np. na plażę.
Ciekawym pomysłem jest „Kalkulator Zdrowia Dziecka”, czyli krótka ankieta na temat sposobu żywienia dzieci, dzięki której otrzymamy informację zwrotną o kondycji zdrowotnej, nadwadze lub otyłości naszych pociech, nadwyżkach cukru itp. Specjalnie z okazji wakacji Fundacja BOŚ przygotowała także szereg materiałów edukacyjnych w formie ulotek i pocztówek dystrybuowanych w letnich nadmorskich kurortach oraz telefoniczny dyżur dietetyka.
– W każdy wtorek, miedzy godziną 10:00, a 14:00 pod numerami telefonów (22) 532 71 94 i (22) 532 71 98 wykwalifikowani dietetycy Fundacji BOŚ będą odpowiadać na pytania wszystkich zainteresowanych – podkreśla Andrzej Pietrucha, Prezes Fundacji BOŚ.
