Bieganie, fitness czy sztanga – co wybrać, gdy chcemy zacząć trenować? – Warto połączyć wszystkie te rzeczy. Jeżeli łączy się je w sposób umiejętny i wyważony oraz zrównoważony, to na pewno przyniosą efekty – zauważa Agnieszka Szwankowska, wicemistrzyni świata i Mistrzyni Europy w fitness sylwetkowym i trenerka personalna.

Fitness i trendy? Choć wydawać by się mogło, że sport jest uniwersalny, nawet w tej materii mamy do czynienia z wieloma modami. – W tym roku tendencją modową jest poszukiwanie rozwiązań indywidualnych. Modną sprawą nadal jest podejście kompleksowe do ciała takie jak crossfit (nie dla wszystkich oczywiście!), zajęcia grupowe takie jak zumba. Jednak zajęć grupowych bym nie polecał, bo nie znamy swojego ciała i po okresie zastoju trudno powiedzieć, jak zareagujemy. Dlatego na dobry początek polecam spotkanie z trenerem personalnym – mówi Michał Kołakowski trener personalny.

Trening to jedno, ale ważny jest też strój i buty, w których uprawiamy aktywność fizyczną. Tutaj propozycji nie brakuje, a w sklepach można dostać zawrotu głowy.

– Dla kobiet najważniejszy jest solidny biustonosz, który właściwie będzie podtrzymywał biust. Zarówno dla pań i panów bardzo ważne są buty. Warto korzystać z rad osób, które na tym się znają, niekoniecznie muszą to być sprzedawcy w sklepie! Nie warto żałować pieniędzy na dobrą, sportową odzież. Strój musi być przede wszystkim wygodny. Dobrze, jeśli uwidacznia detale sylwetki, bo dzięki temu możemy lepiej siebie kontrolować wykonują ćwiczenia i patrząc w lustro – opowiada Agnieszka Szwankowska.

Więcej o modzie w fitnessie i trendach w tym zakresie w audycji Radio Trendy. Zaprasza Ewelina Potocka.

mili