Dr Dagmara Wiewiórkowska-Garczewska podała kilka przykładów ćwiczeń ogólnej sprawności mózgu. Dlaczego taki trening nie powinien być fragmentaryczny i dlaczego nie możemy poprzestawać na rozwiązywaniu krzyżówek?

– Najlepsze dla naszej aktywności intelektualnej po 60-stce jest wszechstronne aktywizowanie nie tylko pamięci i uwagi, ale też wykonywanie zadań graficznych, językowych czy nawet matematycznych. Im większa różnorodność, tym bardziej elastyczny i sprawny pozostanie umysł – przekonuje dr Wiewiórkowska-Garczewska.