Gościem Studia Słupsk był Maciej Maraszkiewicz. Psycholog mówił o tym, jak zadbać w pracy o swój dobrostan i emocje oraz jak oddzielać życie prywatne od zawodowego.
Zdaniem Macieja Maraszkiewicza często ignorujemy objawy zmęczenia i frustracji. Wypalenie nie jest oznaką słabości, lecz naturalną konsekwencją przewlekłego stresu, nadmiaru odpowiedzialności i braku prawdziwej regeneracji.
– Jednym z największych czynników chroniących przed wypaleniem jest oddzielenie poczucia własnej wartości od wyników w pracy i ciągłego bycia produktywnym. Dbanie o siebie to nie jest luksus ani egoizm, lecz umiejętność zauważania swoich granic i dawania sobie prawa do odpoczynku bez poczucia winy. Życie poza pracą i aktywności niezwiązane z produktywnością są jednym z najważniejszych buforów chroniących przed wypaleniem – dodaje psycholog
Posłuchaj rozmowy:
