Taka sytuacja

Lato, wakacje, słońce... i dzwonek do drzwi. Przed progiem rodzina z walizkami. Niby na chwilę, tylko przelotem, a zostają na tydzień. Brzmi znajomo? Z jednej strony nosimy w sobie staropolską gościnność, z drugiej mamy własne życie i przyzwyczajenia, których rytm...

Marzena Grochowska przytacza badania, mówiące o tym, że urlop powinien trwać przynajmniej osiem dni. Dopiero wtedy, oczywiście statystycznie, zaczynamy dobrze spać, regulują się nasze emocje, zapominamy o pracy. A trzy elementy przynoszącego odprężenie wypoczynku to: ruch, natura i ludzie. Posłuchajcie,...

Wspomnienia starych dobrych czasów dobrze robią na głowę - ta teza ma uzasadnienie i jest potwierdzana przez wiele badań. Sięganie do smaków dzieciństwa, beztroskich historii sprzed lat, gdy byliśmy po prostu szczęśliwi, wprawia ludzi w dobry nastrój i poprawia samopoczucie....

Czym są marzenia? Uważajcie o czym marzycie, bo marzenia mogą się spełnić. O sielskim wiejskim życiu rozmawiamy z Ewą Maciejuk. Właścicielka Domu pod Jesionem w Stojcinie opowiada o tym, że mieszkanie na wsi to nie tylko wypoczynek. Trzeba lubić też...

Egzotyka czy swojskie jeziorno-leśne klimaty? Wybór jest banalnie prosty! To co nam w duszy gra. Dla jednych aktywność jest sposobem na wakacyjne oderwanie się od stresującej codzienności, dla drugich niespieszne lenistwo będzie spełnieniem wypoczynkowych marzeń. Ważniejszą sprawą jest to, żeby...

Są japońskie badania mówiące o tym, że zjadanie trzech łyżek lodów do śniadania poprawia pamięć, przyspiesza pracę mózgu i dodaje energii. Bardzo wielu lekarzy w Skandynawii zaleca spożywanie lodów zimą, co stymuluje pracę układu odpornościowego. W naszej kulturze lody bardziej...

To oczywiście rodzaj zabawy i małej prowokacji, ale jest sporo badań mówiących o tym, że cechy ludzi można rozpoznawać po wyglądzie i marce ich auta. Pierwsze pytanie brainoliżki brzmi zatem - jakim samochodem jeździ redaktor Raszkiewicz? Potem jest wesoło. W...

Nomofobia, czyli uzależnienie od telefonu. Przecież wszyscy wiemy, że takie zjawisko ma miejsce. Dodajemy najczęściej, że to dotyczy innych - przecież nie nas. Coraz trudniej znaleźć w sobie odwagę, żeby wyłączyć telefon. Przydatne smartfony uzależniają nas od siebie i powodują...

Robótki ręczne, wszelkiego rodzaju zajęcia manualne uruchamiają wszystkie nasze zmysły, koordynują pracę ciała z mózgiem. Dla własnego dobrostanu warto majsterkować, dziergać czy przygotowywać zapasy na zimę. Badania pokazują że to rodzaj medytacji, która poprawia nasze samopoczucie, uruchamia endorfiny i miejsca...

Warto być jak dziecko - opowiada brainolożka Marzena Grochowska. To czas w życiu w którym radość przychodzi samoistnie. Warto znajdować takie chwile, momenty w życiu które przynoszą przyjemność. Nasze życie jak za krótkie żeby brać je na serio, a do...