Za kilka dni rozpoczynają się ferie i wielu miłośników zimowego szaleństwa ruszy w góry, aby poszusować na stokach. Zanim to zrobicie, przekazujemy Wam kilka wskazówek, które pozwolą przygotować się do sezonu narciarskiego. Natomiast Kuba Czyżewski – trener narciarstwa alpejskiego Uczniowskiego Klubu Sportowego De La Salle w Gdańsku, w udzielonym wywiadzie opowiada m. in., jak umiejętnie trenować.

Pół roku. Tyle czasu zajęła mi walka z kontuzją kolana. Teraz rozpoczynam najbardziej przemyślaną próbę powrotu do biegania. Będzie trwała 12 tygodni. Zaczynam tak, jakbym dopiero rozpoczynał przygodę z bieganiem. Wierzę, że teraz się uda.

I doszedłem do mety 2013 roku. Chciałbym napisać dobiegłem, ale kontuzja kolana pozwoliła tylko dojść. Jaki był? Rewelacyjny, choć ostatnie pół roku częściej niż na ścieżkach biegowych było można mnie spotkać u fizjoterapeutów i lekarzy. Jednak dziś wiem, że ten czas nie został zmarnowany, a owoce przyniesie w najbliższych miesiącach, a może nawet latach. 31 grudnia – czas na subiektywne podsumowanie dobrego roku.

Nie straszny im deszcz, śnieg, wiatr czy wichura. Nic nie jest w stanie odciągnąć ich od biegania. Dzięki treningom z ich twarzy nie znika uśmiech. Są pełni energii. Bez tego czuliby się dużo gorzej. Ja to wiem. Przekonuję się o tym tej jesieni, bo zamiast trenować leczę kolano.Endorfiny. Paliwo biegaczy. Dzięki nim pokonują przeszkody dnia codziennego z dużą łatwością. Nie straszna im jesienna depresja.

Uśmiechem można ludzi zarażać. Nie tylko dzisiaj, w Światowy Dzień Życzliwości i Pozdrowień. Każdego dnia. Warunek? Musisz tego chcieć. Tak więc do dzieła! Przekonasz się, że to nie boli.