Sprawdź poziom zakwaszenia mięśni z Damianem Rudnikiem
Mieliście kiedyś sprawdzany poziom zakwaszenia podczas treningu! Jeśli nie, to czas najwyższy nadrobić zaległości, aby przekonać się, jaka prędkość jest odpowiednia do Waszych możliwości.
Mieliście kiedyś sprawdzany poziom zakwaszenia podczas treningu! Jeśli nie, to czas najwyższy nadrobić zaległości, aby przekonać się, jaka prędkość jest odpowiednia do Waszych możliwości.
Zastanawialiście się kiedyś, ilu amatorów biegania poświęca czas na treningi szybkościowe? Od razu dodamy, że pytanie jest jednak podchwytliwe.