Damian Rudnik

Mieliście kiedyś sprawdzany poziom zakwaszenia podczas treningu! Jeśli nie, to czas najwyższy nadrobić zaległości, aby przekonać się, jaka prędkość jest odpowiednia do Waszych możliwości. Specjalny trening przeprowadzi wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w biegach średniodystansowych, Damian Rudnik:  – Trening przy użyciu...

Zastanawialiście się kiedyś, ilu amatorów biegania poświęca czas na treningi szybkościowe? Od razu dodamy, że pytanie jest jednak podchwytliwe. Z tego względu, że nie tylko o interwały i swobodne przebieżki tutaj chodzi, a o porządne bieganie na bieżni w dodatku...