Marcin Dybuk



1 copy copy
Sport

Trzy lata biegania i pomagania…

…a na koncie ponad 173 tysiące złotych i piętnaście osób, którym za zebrane przez biegaczy i nie tylko pieniądze kupiliśmy niezbędny sprzęt m.in. rehabilitacyjny.

Jak przebiec ponad 42 kilometry? Ekspert od maratonów: „Prawie każdy da radę”

– Ważne, by dobrze rozłożyć bieg w czasie. Zacząć spokojniej, a dopiero od 25-30 kilometra myśleć o przyśpieszeniu. Kluczowy jest odcinek po 30. kilometrze. Wtedy musimy się zmotywować i utrzymać tempo z początku dystansu – mówił w Rozmowie Kontrolowanej Radosław Dudycz, który do maratonu przygotował w tym roku w ramach akcji „Aktywuj się w Maratonie” dwustu zawodników.

Zwiększ tekstZmniejsz tekstCiemne tłoOdwrócenie kolorówResetuj