Jeden pączek to około 300 kalorii. O tym, jak poradzić sobie w tłusty czwartek z nadmiarem tłuszczu mówił gość Radia Gdańsk w Słupsku Jacek Gudrowski, właściciel siłowni BesterGym, trener personalny i specjalista ds. żywienia.
Gość programu miejskiego w Słupsku przekonywał, że pączki – jeśli mamy na to ochotę – można jeść także przez cały rok, a nie ograniczać i skupiać się wyłącznie na jednym dniu.
– Nie powinniśmy popadać w skrajności. Jeżeli ktoś na ogół racjonalnie zdrowo się odżywia, utrzymuje aktywność fizyczną – może to być tenis, koszykówka, wyjście z psem – to jeśli zje jednego pączka, to nic złego się nie stanie. Gorzej jeśli ktoś odżywia się śmieciowym jedzeniem przez cały rok i w tłusty czwartek dokłada kolejne kalorie – mówił trener.
JAK RADZĄ SOBIE SIŁOWNIE?
Jacek Gudrowski na 102 FM mówił także o problemach siłowni i klubów fitness w kontekście koronawirusa. Zachęcał również najstarszych mieszkańców do większej aktywności fizycznej.
Posłuchaj całej rozmowy:
Paweł Drożdż/pb
