W każdy poniedziałek o godzinie 7:20 na antenie Studia Słupsk przybliżamy Państwu sposoby powrotu do formy po przejściu koronawirusa. Nasi goście, w tym lekarze i fizjoterapeuci odpowiadać będą na pytania dotyczące najczęstszych dolegliwości po chorobie. Podpowiedzą także, jak w warunkach domowych wrócić do zdrowia.
Gościem poniedziałkowej, porannej audycji była fizjoterapeutka Hanna Mazur, która mówiła o tym, jak wzmocnić mięśnie dna miednicy i jak radzić sobie z tak wstydliwym problemem jakim jest nie trzymanie moczu?
– Koronawirus sieje spustoszenie w całym organizmie, ale problem nietrzymania moczu dotyka wielu osób. Zacznijmy od tego czym jest nietrzymanie moczu. To nic innego jak gubienie moczu wbrew woli pacjenta – mówi Hanna Mazur, fizjoterapeutka.
PROSTE ĆWICZENIE
– Osłabienie mięśni dna miednicy mogło powstać choćby poprzez trwały i intensywny kaszel. Można je wzmocnić i nie wymaga to wielkiego wysiłku z naszej strony ale musimy być konsekwentni. Ćwiczenie jest proste. Napinamy nasze mięśnie znajdujące się w dole brzucha, ale nie możemy angażować mięśni tych, które znajdują się wyżej – dodaje.
Posłuchaj całej rozmowy z Hanną Mazur:
Jeśli mają Państwo pytania dotyczące powrotu do zdrowia, jeśli nie radzicie sobie z dolegliwościami po przejściu koronawirusa – zapraszamy do kontaktu pod adresem mailowym slupsk@radiogdansk.pl lub j.merecka@radiogdansk.pl.
Joanna Merecka-Łotysz/pb
