Dieta dzieci powinna zawierać jak najmniej cukru. Oprócz słodyczy jest on w wielu produktach. – Trzeba go eliminować, bo może mieć wpływ na zdrowie, ale też na zachowanie – uważa dietetyk i mentorka żywieniowa Anna Podlewska, która była gościem Joanny Matuszewskiej. – Są badania, w których udowodniono, że cukier może działać pobudzająco na dzieci i wzmagać zachowania typu ADHD. Jest jednak dobra informacja, bo od cukru można się odzwyczaić w ciągu około 2 tygodni. – Tyle czasu potrzebują nasze kubki smakowe. Warto więc spróbować- mówiła specjalistka.
Podkreślała, że za dietę dzieci odpowiadają rodzice, a często też dziadkowie. – Ważna jest współpraca, ale często to starsi powinni zacząć zmiany żywieniowe od siebie. Dzieci naśladują i uczą się od swoich bliskich a to dotyczy też sposobu odżywiania.
