Mózg pracuje nawet wtedy, gdy śpimy. My odpoczywamy a on… pracuje! – Kiedy my śpimy, budzą się neurony i sprzątają naszą głowę – mówiła w audycji „Rozmowy Nocą” Marzena Grochowska, breinolog i ekspert zarządzania dobrostanem.

– Można powiedzieć, że nocą mózg jakby się pierze z doświadczeń i wydarzeń; oddziela fakty od emocji. A to jest tylko jeden obszar jego pracy – opowiada Grochowska. – On również porządkuje wszystkie informacje i usuwa endotoksyny, byśmy się rano obudzili z nową energią – dodaje.

Warto zrobić mózgowi prezent, bo wszystko co żywe i zielone mu pomaga. Można patrzeć na płynącą wodę, deptać świeżą trawę czy chodzić na „kąpiele leśne”. Wtedy nasz mózg odpoczywa.

Posłuchaj audycji:

Alicja Samolewicz-Jeglicka/raf