Maga Alicja Korbel jest nauczycielką medytacji, techniki uważności Mindfulness i terapeutką. W rozmowie z Hanną Wilczyńską-Toczko opowiedziała o sposobach na wewnętrzne wyciszenie, dystans i akceptację siebie.
Kobieta biznesu, liderka, coach. Przez 25 lat pracowała w zarządzie dużej korporacji. Zrezygnowała z prestiżowego stanowiska, kiedy zdała sobie sprawę, że traci cenne chwile życia na realizację kolejnych projektów, że jest jak rozpędzony pociąg, który za chwilę roztrzaska się o ścianę.
Elżbieta Piotrowska-Juszczyk jest psycholożką, terapeutką, specjalistką od metody uwalniania emocji. Dwa i pół roku temu napisała książkę pt: „Lot ku wolności” – o pokonaniu swoich lęków i ograniczeń (m.in: lęku przed lataniem samolotem).
Co dzieje się w naszym mózgu, kiedy pojawia się stresująca sytuacja lub kiedy znajdujemy się w tzw. stresie przewlekłym? Jak na takie bodźce reaguje nasze ciało? Okazuje się, że reakcje związane ze stresem odpowiada autonomiczny układ nerwowy, który jest niezależny od naszej woli.
Choreoterapia, czyli terapia tańcem, sprawia, że czujemy się silniejsi, odprężeni, radośni i gotowi podejmować trudne wyzwania.
W sytuacji wojny za naszą wschodnią granicą mamy prawo czuć niepokój, bezradność i napięcie. Mamy prawo się bać. Warto zaakceptować te emocje i nie walczyć z nimi. O lęku i irracjonalnych decyzjach Hanna Wilczyńska-Toczko rozmawiała z Piotrem Ławaczem, psychologiem i coachem.
Trwa trudny, stresujący nas wszystkich czas związany z wojną na Ukrainie. Długotrwałe napięcie psychiczne objawia się chorobami psychosomatycznymi. To mogą być szumy uszne, bóle w okolicach serca, migreny, częste zapalenia pęcherza moczowego, problemy jelitowe.
Nawigacja
YouTube
© 2022 - Radio Gdańsk
