Jedni nie mogą zasnąć, inni wybudzają się zbyt wcześnie. Każdy zna kogoś, kto zmaga się z problemami związanymi ze snem. Co będzie nam w stanie pomóc? O tym Hannie Wilczyńskiej-Toczko opowiadała Dorota Grądzka, fitoterapeutka, naturoterapeutka i zielarka.
– Są osoby, które w ogóle nie mogą zasnąć w nocy. Jako bezsenność możemy określić także nadmierną ilość męczących i intensywnych snów. One zakłócają nam spokojny sen – mówiła Dorota Grądzka. – Na gonitwę myśli możemy połączyć melisę i dziurawca. Przy tym drugim należy jednak pamiętać, że jeśli ktoś zażywa już jakieś substancje psychotropowe na depresję czy bezsenność, trzeba skonsultować się z lekarzem – podkreśla.
