Crossfit to forma aktywności, która wpływa na stan ducha i kondycję fizyczną. Zestaw różnorodnych ćwiczeń wpływa na dziesięć różnych tzw. obszarów fizycznych, do których należą: wydolność krążeniowo-oddechowa, wytrzymałość, siła, gibkość, moc, szybkość, zwinność, równowaga, koordynacja, dokładność.
To czasami wysiłek „do bólu”, ale rekompensata w postaci sylwetki, siły, kondycji fizycznej, sprawności i dobrego nastroju jest naprawdę godna
CROSS MIXED ZONE GDAŃSK
W niedzielę na Lotos Stadionie Letnim w Gdańsku Brzeźnie rywalizować będą duety mieszane. Na specjalnie ułożonym torze każda para będzie musiała wykona po kilkanaście zadań fizycznych. Rywalizacja odbędzie się systemem pucharowym. Po pierwszej fazie – dwóch workoutach – w grze zostanie połowa drużyn. Po następnym workoucie półfinałowym – cztery najlepsze miksty zakwalifikują się do wielkiego finału. Tam po kolejnym workoucie poznamy zwycięzców.
Przy okazji będzie można skorzystać z porad trenerów personalnych, dietetyków i samych zawodników – wśród nich Krzysztofa Małkowskiego z Crossfit Stocznia.
Włodzimierz Machnikowski
