Forma na lata, nie na lato – to hasło zapewne słyszeliście już w swoim życiu dziesiątki razy. Ale o co tak naprawdę chodzi w tym stwierdzeniu? O trwałą zmianę nawyków żywieniowych, a nie jedynie wprowadzenie „diety cud” na dwa miesiące przed wakacjami. Bo często chcemy zbudować zdrowsze nawyki, ale mamy „słomiany zapał” do wprowadzania zmian w diecie czy aktywności fizycznej. Gdy tylko pierwsza fala motywacji mija, porzucamy diety i plany treningowe. Jak wprowadzić właściwe zmiany na stałe? O tym porozmawiamy podczas SCIENCE CAFE z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk. Centrum Nauki EXPERYMENT w Gdyni, 25 sierpnia 2024r. godz. 16:00. Wiek uczestników 18+
Czym jest i skąd bierze się ten „słomiany zapał”? Z czego wynika wracanie do starych nawyków, pomimo chęci zmiany? Podczas wykładu zgłębimy ten temat od strony psychodietetycznej – sprawdzimy, czego potrzebujemy, aby wprowadzić trwałe zmiany na lata, a nie tylko na lato. Dowiemy się również, jak znaleźć energię do odchudzania i w jaki sposób konsekwentnie budować nawyki.
prowadzenie Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk – psycholożka, dietetyczka, psychodietetyczka, wykładowczyni akademicka, twórczyni i opiekunka merytoryczna studiów podyplomowych z psychodietetyki na Uniwersytecie WSB Merito. Ukończyła dietetykę na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz psychologię i psychodietetykę na SWPS w Warszawie. Prowadzi podcast, bloga, platformę kursową, współtworzy projekt Przedsiębiorczy Dietetyk oraz Pomagaj skutecznie.
Bilety: https://bilety.experyment.gdynia.pl/rezerwacja/termin-dzien.html?idg=232
