Odpoczywać nie jest wcale łatwo. Urlop dobrze jest zaplanować tak, żeby faktycznie spełnił on swoją funkcję. Na początek warto znać kilka zasad.

W audycji „Pogotowie Psychologiczne” na pytania o to, ile powinien trwać urlop, żebyśmy faktycznie mogli się „zresetować”, dlaczego lepiej spędzić go pod namiotem niż we własnym salonie i czego nie odkładać na ten wyjątkowy czas, odpowiadała psycholożka Katarzyna Gajewska.

– W trakcie odpoczynku warto wyrwać się z codziennej przestrzeni, żebyśmy nie rozpraszali się myślą o tym, co możemy uporządkować w domu, jakie projekty możemy nadgonić. Często samo „wejście” w tryb urlopowy zabiera nam dwa do trzech dni, warto więc doliczyć je do czasu, który spędzamy poza pracą – radziła ekspertka.

Posłuchaj całej audycji:

Tatiana Slowi/MarWer