Najpierw warto przyjrzeć się sobie – czego mi w tej chwili potrzeba, czy potrafię się zatrzymać. Potem nauczmy się małych kroków, by zwolnić. Kiedy dorosły to umie – dzieci nauczą się tego poprzez obserwowanie.
– Często w naszym życiu mamy „za dużo” i wszystko mówi „zatrzymaj się”, dlatego warto zacząć uczyć się być „tu i teraz”. Pracując w przedszkolu od ponad 20 lat, widzę jak spokój jest ważny dla dzieci – opowiada gość audycji „Sposób na rodzinę” Hanka Warchałowska, autorka książki „Okruszki uważności”, pedagog z ponad 20-letnim doświadczeniem.
– Wakacje to dobry moment, by się zatrzymać i smakować życie. Na przykład, jadę na wakacje i.. pada. Nie denerwujmy się. Zatrzymajmy i pomyślmy: mam wolny dzień, nie muszę wstawać na budzik…. I już inaczej ten dzień nam się rozpoczyna – zaznacza.
O nauce uważności, zachwycania się małymi rzeczami oraz zadziwiania się wszystkim wkoło rozmawiała Alicja Samolewicz-Jeglicka.
Posłuchaj:
ua
